Да отпадут от вас напряженность и сердечная боль.
Значит, мы должны готовиться не для кратких остановок и должны особенно ценить то, что понадобится в длительном пребывании.
И даже когда мы сидим выпрямившись со спокойным умом, у некоторых практикующих может появиться мысль: «О какое спокойное время, пора бы и спать».
Таким образом, ни мысли творящей, ни действия не происходит.