Для того, чтобы культивировать это осознавание, чтобы привести внимание к уровню ощущения и поддержать его в течение дня, отмечайте получаемые ощущения, сохраняя некоторое осознавание положения тела.
Много приходится говорить о медицинских советах, но кроме врачей никто не занимается вопросами основной энергии.