Теперь следите за каждым дыханием, как если бы оно приближалось издалека.
Ничего, кроме сожаления, они не возбуждают.



Практика в самом деле ведет к совершенству: практика зависти или гнева усиливает повторное возникновение зависти или гнева; практика любви способствует повторному появлению любящих мыслей в уме.
Они отвернутся от самого яркого явления, если оно не соответствует их настроению.