Дыхание – великолепный объект, потому что оно есть постоянная часть нашего переживания, а также и потому, что дыхание изменчиво, и чтобы сообразоваться с его изменениями, осознавание должно стать очень тонким.
Запрещение молиться своими словами уже будет вторжением в молодое сознание.
Эти состояния ума бывают крупными событиями только тогда, когда мы питаем их или боремся с ними.
Нужно сосредоточить внимание и хотя бы кратко отмечать замеченные проявления.