Когда мы освобождаемся от этого сопротивления – от всех появляющихся мыслей, от всех побуждений спастись, – тогда мы можем просто наблюдать их, позволяя им возникать в обширном и ненапряженном уме.
Когда человек осознает силу, ему присущую, все же, нескоро вместит он целесообразное применение ее.



Теперь направьте в поле сосредоточенного осознавания все тело.
Так же просто соображение о наполненности пространства.