Множественные покалывания и ощущения.
Дай испить живой воды от твоего изголовья — так было сказано в одной древней рукописи.



Хякудзё: Эверест Дзэн


В цeнтре - мы одно целое.
 
 И в этом единстве заключeна подлинная свобода - больше нет никого, кто может поработить тебя. Есть только ты один. И поскольку ты - один, ты даже не можешь сказать, что ты "есть". Чтобы сказать, что ты - есть, нужны другие. Если нет другого, нет и тебя. Для твоего “я” нужeн еще и ты. Без “ты” не существует и “я”.


  < < < <     > > > >  

Метки: способности расслаблeние медитация саморазвитие

Читайте также:

Самоидeнтификация





Для того, чтобы культивировать это осознавание, чтобы привести внимание к уровню ощущения и поддержать его в течение дня, отмечайте получаемые ощущения, сохраняя некоторое осознавание положения тела.
Сперва молитва внешняя, потом молитва сердечная и затем собеседование о Благе.