Благодаря признанию областей обиды и вины, благодаря освобождению от своей оторванности от других и от собственного глубинного «я», мы посылаем сперва себе, а затем и другим чувства благожелательности, пользуясь такими словами, как: «Да буду я счастлив, да буду я свободен от страдания».
Так и в земной жизни психическая энергия может быть до значительной степени освобождена.
Хякудзё: Эверест Дзэн
Это намного более рискованное предприятие. Это - ни много, ни мало - смерть и новое рождeние"..
Если ум отвлекается в сторону, осторожно, со спокойным неосуждающим и непривязывающимся осознаванием, возвратите его к дыханию.
Такая беспредельность возможностей нисколько не нарушает научности исследования.