Когда мы разговариваем, читаем или едим, мы непрерывно меняем положение тела, не замечая, что реагируем на некоторое неудобство, что нас привел в движение ум; мы не осознаем намерения избавиться от некоторой тугоподвижности в шее или боли в ногах.
Много существует образов, помогающих сосредоточению.



Главы жизни


Затем все повторите сначала, сделав максимально глубокий выдох и вытолкнув воздух из легких. Оставайтесь с пустыми легкими столько, сколько сможете, чтобы не задохнуться насмерть. Затем снова легко подышите, и когда дыхание немного восстановится, проделайте все еще раз, так, чтобы всего получилось три раза. Трижды вы полностью выдохнули воздух из легких и заставили тело негативно поляризоваться.
 
 Теперь вы точно знаете, где у вас болит, а потому накройте ладонью участок кожи в том месте, которое нуждается в лечeнии. Затем отведите ладонь так, чтобы плотно прижатыми к коже остались только большой и указательный пальцы. Крепко прижмите большой и указательный пальцы к больному месту, снова сделайте глубокий выдох и задержите дыхание. В момeнт прекращeния дыхания постарайтесь живо представить себе, как с кончиков пальцев истекает жизнeнная сила в ту часть тела, которая нуждается в лечeнии.
 
 Вскоре вам снова придется набрать в легкие воздух, но дышите как можно мельче, вдыхая воздух лишь настолько, чтобы поддержать в теле жизнь, и продолжайте держать пальцы на больном месте.


  < < < <     > > > >  

Метки: поведeние расслаблeние саморазвитие жизнь

Читайте также:

Мистицизм





Именно это некоторые дзэнские традиции называют Единым Умом, общим всем существам.
Только не нужно отвергать такие попытки.