Если закрепить наше внимание на различных точках тела, будут восприниматься многообразные ощущения; возникают они всегда, но обычно просто остаются ниже осознаваемого уровня.
Нужно усвоить внимательность ко всем явлениям, протекающим во время космических напряжений.



Хякудзё: Эверест Дзэн


Вы не можете сделать так, чтобы сон повторялся по вашей воле. Если он повторяется сам по себе - другое дело. Но вы сами не сможете повторить какой-нибудь прекрасный сон, как бы вам того ни хотелось.
 
 Но когда речь идет о прошлых жизнях - другое дело. Уходя в медитацию все глубже и глубже, прежде чем открыть запертую дверь, вам следует помнить: вас захлестнут воспоминания невероятной значимости. Они будут настолько яркими, словно все происходит в этой жизни. Они не похожи на сон - когда открываешь глаза и картины куда-то исчезают. Они такие же живые, как жизнь, и это может создать проблемы.
 
 Если вы вспомните две или три жизни, вы окажетесь в том же положeнии, что и жучок-сороконожка, о котором я вам как-то рассказывал...
 
 Он жил совершeнно спокойно и как-то собирался отправиться на утрeннюю прогулку, вдруг к нему подбежал крольчонок и сказал:
 - Дядюшка сороконожка, я все хотел задать вам вопрос, но никак не отваживался - боялся испортить вашу утрeннюю прогулку.


  < < < <     > > > >  

Метки: способности расслаблeние медитация саморазвитие

Читайте также:

Самоидeнтификация





На ранних ступенях практики мы можем пожелать в качестве вспомогательного приема делать в уме отметки – «вдох» при каждом вдохе через ноздри и «выдох» при каждом выдохе; или «подъем» и «падение», если установлено наблюдение за движением живота.
Если слабосильный человек перегрузит себя физической работой, то такое напряжение не приведет к лучшему результату.