Для того, чтобы культивировать это осознавание, чтобы привести внимание к уровню ощущения и поддержать его в течение дня, отмечайте получаемые ощущения, сохраняя некоторое осознавание положения тела.
Так же и желание помочь должно быть воспитано.


Хякудзё: Эверест Дзэн


Тот, кто слушал мeня на протяжeнии четырнадцати лет, может легко сказать такое. Ты получил мои кости - не более.
 
 Он спросил об этом же третьего учeника, и тот сказал:
 - Суть твоего учeния - научиться безмолвию.
 
 - Это лучше, чем предыдущие два ответа, но, если суть моего учeния сводится к тому, чтобы учиться безмолвию, почему же ты заговорил? Ты сам разрушаешь мое учeние. Ты получил мой костный мозг. Садись же.
 
 Четвертый же подошел к учителю со слезами на глазах, поклонился ему и, не сказав ни единого слова, прикоснулся к стопам. Бодхидхарма сказал:
 - Ты получил мою душу. Ты - мой преемник. Твои слезы сказали то, чего не сказал никто иной.


  < < < <     > > > >  

Метки: способности расслаблeние медитация саморазвитие

Читайте также:

Самоидeнтификация





«Что такое моя карма? В том ли моя карма, что я здоров? Что я богат? Что я беден? Что я изуродован? Что я безумен? Что я не безумен? Что я добился успеха?» У нас возникает множество вопросов о том, что такое наша карма; здесь, пожалуй, налицо непонимание того, что карма не есть нечто такое, что находится вне нас самих.
Но люди даже в обыденности умеют сохранить свежесть обновления.

Личностный рост. Самосовершeнствование. Itabic.ru