Развитие осознавания означает не только знание того, что мы вовлечены в некоторый поступок, но также и распознание намерения, реакцией на которое он является.
Эволюция есть антипод хаоса.



Отмечайте дыхание в целом от его начала до его конца, точно, ясно, от ощущения к ощущению.
Естественное состояние и должно быть воспринято спокойно.